Hey, Gimana Ya Cara Memilih Klub Kebugaran yang Tepat?

 Sudah menjelang akhir tahun, selain merancang liburan yang asyik, kita biasanya sibuk menyusun Resolusi. Di awal tahun, resolusi yang kerap muncul adalah: Rajin berolahraga agar tubuh fit dan sehat. Berat badan turun dan menjadi langsing adalah bonusnya. Nah, kita bisa mulai menyeleksi gym atau fitness yang paling cocok untuk kita

Pilihan gym yang tepat akan membantu kita mencapai tujuan kebugaran yang Anda inginkan. Apa saja yang perlu diperhatikan?



 

TIPE LATIHAN

Tanyakan pada diri sendiri, tipe latihan seperti apa yang Anda sukai, dan tujuan kebugaran apa yang ingin Anda capai? Anda suka yoga? Atau lebih cocok berlatih kardio di atas treadmill? Atau, Anda merasa dengan berlatih di kelas aerobik, motivasi untuk bugar jadi lebih tergugah?

Apa tujuan kebugaran Anda? Ketahanan kardio? Membangun otot, meningkatkan kelenturan? Dengan mengetahui aktivitas latihan yang Anda sukai, kemungkinan besar keanggotaan Anda di klub kebugaran tersebut lebih bermanfaat optimal.

Bila Anda menganggap keragaman latihan adalah hal yang penting agar tidak dihinggapi kebosanan, maka Anda buuh klub yang punya alat dan kelas aerobik beragam. Namun, bila Anda tipe praktis yang hanya perlu 30-40 menit setiap kali latihan,pilihlah klub dengan peralatan standar. Dengan demikian, Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk fasilitas yang tidak Anda gunakan.


LOKASI

Lokasi yang tepat (dalam hal ini bisa berarti dekat) akan berbanding lurus dengan intensitas Anda mengunjungi gym. Salah satu alasan yang membuat orang enggan berlatih di gym adalah kurangnya waktu. Bila lokasinya tidak jauh dari tempat Anda tinggal atau kantor, datang ke gym secara teratur bukan hal yang terlampau sulit.

Pertimbangkan jam, kondisi lalu lintas, dan kebiasaan kerja Anda sebelum memilih bergabung dengan pusat kebugaran di dekat kantor, atau dekat rumah, atau yang lokasinya di tengah perjalanan pulang dan pergi.


ANGGARAN

Kebugaran bukan hal yang murah. Untuk kenyamanan ekstra, Anda harus menyiapkan anggaran lebih. Harga yang diajukan adalah konsekuensi dari penawaran klub tersebut. Lihat fasilitasnya, apakah Anda membutuhkan atau akan menggunakannya?

Jika Anda tak menikmati berpanas-panas di ruang sauna, mengapa memilih gym dengan fasilitas tersebut?

Jika Anda telah berkeluarga, tanyakan ada tidaknya tipe keanggotaan keluarga, karena biasanya ada penawaran yang lebih menarik.

Kini kian banyak pilihan klub kebugaran, dengan rentang harga yang sangat beragam. Belum lagi, ada banyak tipe keanggotaan dan sistem pembayaran yang bisa Anda pilih. Kebanyakan klub kebugaran menawarkan kontrak berdasarkan periode waktu, setiap bulan, sekali setahun, atau setiap tiga bulan. Pilih yang sesuai dengan anggaran Anda.

Jika Anda berpikir harga yang diberikan terlalu mahal, coba tanyakan harga promosi, terlebih jika Anda mengajak teman untuk bergabung. Beberapa klub kebugaran memiliki kebijakan ini.

Anggaran ini juga termasuk alokasi dana untuk membeli baju dan sepatu olahraga ya. Biar nggak ribet, ayo belanja online saja.  


JAM LATIHAN

Tanyakan jam operasional klub tersebut dan ketahui jam sibuknya. Anda harus memastikan gym tersebut tetap buka, pada saat Anda ingin berlatih.

Menikmati latihan di gym yang Anda pilih, pening artinya untuk mengurangi menurunnya motivasi berlatih.

Jika Anda telah menemukan klub kebugaran yang sesuai, kebugaran tubuh yang ingin Anda capai bisa segera terwujud. Tentu saja, bertambahnya teman menjadi manfaat yang juga bisa menguntungkan kondisi kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. (*)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bersyukur

Gambar
 In my humble opinion, BERSYUKUR itu sebuah skill yang harus dilatih SETIAP HARI.  Gak semua orang bisa bersyukur, berterima kasih atas berkat yang diterimanya.  Apalagi, boleh jadi selama ini kita mengasosiasikan BERKAT hanyalah gemerincing uang saja.  Intinya, berkat/bahan bakar syukur itu nggak lepas dari materi, duit, kekayaan, yah hal-hal yang seperti itu.  SALAHKAH? Wohoo, ya ofkors NOT! Semua juga tahu kalo kita butuh duit.  Hidup ini ngga gratis, kan?  Kalo mau beramal, juga butuh duit. :D Akan tetapi, maksud saya adalah.... seyogyanya kita juga mengucap syukur akan hal-hal intangible yang ga melulu berkaitan dengan uang.  Misalnya, kita tetap sehat.  Anak baik hati.  Makanan yang kita sajikan disukai penghuni rumah.  Asisten Rumah Tangga kita balik lagi, setelah ghosting sekian purnama *ehhh Yah, semacam itu lah.  Intinyaa.... Bahan Bakar SYUKUR itu banyaaakkkk, beragam banget! Yuk, lah tingkatkan skill dan terus pacu habit untuk SELALU bersyukur!
Baca selengkapnya

Aturan Sosial

Gambar
  Apa saja aturan sosial tidak tertulis yang harus diketahui semua orang? Ketika ada acara duka, datanglah meskipun tidak diundang. Sebaliknya, ketika ada acara sukacita jangan datang kecuali diundang. Kalau ditraktir, jadilah orang terakhir yang memesan dan pesanlah menu paling murah. Kalau tuan rumah maksa kamu pesan duluan, tetap pesanlah menu paling murah. Kalau saya sih, selalu order nasi goreng + es teh. Menerima pemberian orang adalah wajib. Si pemberi pasti sudah mikir matang-matang, dan dia sudah rela menyisihkan sebagian uangnya untuk beli hadiah buat kamu. Jangan tolak, karena itu artinya kamu gak menghargai pengorbanannya. Kalau memang mau ganti, berilah hadiah yang sepadan di lain waktu. Tepat waktu adalah super wajib. Kita gak pernah tahu yang mereka korbankan demi bisa datang tepat waktu. Hargailah pengorbanan itu dengan cara datang tepat waktu juga. Ketika bertamu ke rumah teman, ingatlah bahwa itu adalah rumah orang tua teman kamu, bukan rumah teman kamu. Panggil-pangg
Baca selengkapnya

Berdaya dan Berkarya Bareng Komunitas IIDN

Gambar
  Knowledge is Power, Community is Strength, and Positive Attitude is Everything –quote by Lance Armstrong— Yuhuu, hari gini, siapa sih yang nggak berkomunitas? Yap, setuju banget kalau sekarang ini eranya kolaborasi. Dan tentu saja, kita butuh untuk terlibat dalam sebuah komunitas yang positif, agar bisa melakukan kolaborasi secara optimal. Sebagai perempuan, sudah pasti saya ingin tumbuh dan berkembang menjadi sosok berdaya. Yang siap melesatkan asa, menghasilkan karya yang semoga bisa menjadi amal jariyah saya. Alhamdulillah, hobi menulis yang saya tekuni bisa menjadi sarana untuk menuju empowered me. Tapi sebagaimana yang dicetuskan oleh Lance Armstrong, bahwa “Community is Strength” maka sudah barang tentu, saya butuh untuk berkomunitas. Utamanya join dengan komunitas penulis yang memberdayakan para anggotanya. Setiap orang bertumbuh bersama komunitas. Termasuk saya. Ada sejumlah komunitas perempuan , yang pada gilirannya menjadikan (si)apa dan bagaimana saya hari ini.
Baca selengkapnya